Headspace: Mindful Meditation

Headspace – приложение для всех, кто хочет исключить из своей жизни неправильных отдых, проблемы со сном, расслаблением и так далее. В программе собрано множество советов, статей, аудиолекций и тренировок. Вы научитесь не только эффективно расслабляться, но и повышать концентрацию, продуктивность, внимательность за несколько минут до максимального уровня.

Особенности программы

В приложении Headspace представлено множество полезных материалов и лекций, которые откроют глаза пользователей на многие аспекты жизни и возможности организма. Если вы испытываете постоянный стресс, не можете концентрироваться на одном деле, плохо засыпаете по вечерам, то точно найдете полезные рекомендации в данной программе.

В каталоге вы найдете десятки полезных лекций, советов и рекомендаций в аудио и текстовом формате по многим вопросам психологии и поведения человека. Модули научат вас бороться с гневом, приступами апатии, низкой самооценкой, неправильным мышлением и многими аспектами жизни, ведущими к снижению ее качества и саморазрушению личности.

Список плюсов

Основные достоинства:

• приятный и интуитивный интерфейс;
• разнообразие полезных материалов;
• детальная настройка проигрывателя лекций;
• не требует подключения к интернету.

Загружайте установщик полной версии Headspace и изучайте предложенные материалы, ведите собственный дневник и следуйте всем советам. Уже спустя несколько дней вы заметите положительный эффект – будете просыпаться в бодрости, успевать выполнить больше дел за день, активируете работу мозга на максимум.