Пресс за 30 дней - тренировка для пресса

Пресс за 30 дней – полезное приложение для всех, кто наконец решил заняться своим телом и здоровьем. Данный тренажер ориентирован именно на мышцы живота, а разнообразие тренировок позволит достичь поставленной цели – убрать жир, накачать пресс, стать более гибким, поддерживать мышцы в тонусе и так далее. Программа полностью на русском языке и имеет подробные описания каждого действия, упражнения и конечных эффектов. Если вы не хотите или не располагаете временем для походов в тренажерный зал, то данное приложение станет отличным вариантом для самоконтроля и проверки себя на выносливость.

Список возможностей

Программа Пресс за 30 дней представляет собой сборник разновидных программ упражнений и занятий, направленных на разные результаты. В главном меню вы найдете 3 варианта с разными целями – убрать живот, крепкий пресс или накачать кубики. Программы специально расположены в порядке возрастания сложности, поэтому неопытным спортсменам лучше начать с самой первой тренировки.

После выбора программы вы можете ознакомиться с расписанием на все 30 дней и скорректировать его по своему желанию, однако для достижения обещанного результата нужно выполнять стандартный вариант и не отлынивать от занятий. При запуске тренировки вы будете видеть название, описание и время выполнения упражнения. Дополнительно задание сопровождается картинками и видеороликом с правильной техникой выполнения.

Обязательно настройте оповещения о приближающихся тренировках, чтобы заранее подготовиться к ним. Вы можете перемещать время занятия в течение дня так, как вам будет удобнее в зависимости от учебы или работы. Уже после первых тренировок мышцы придут в тонус.

Список плюсов

Пройдемся по главным достоинствам:

• полностью на русском языке;
• настраиваемые уведомления;
• автоматическое ведение и озвучка программы тренировки;
• не требует подключения к интернету.

Для телефона также есть ряд похожих приложений, которые ориентированы на домашние занятия спортом:

• Тренировки для дома;
• Худеем за 30 дней;
• Сжигаем жир;
• Фитнес для женщин.

Перечисленные приложения созданы тем же разработчиком, поэтому, если вам понравилось приложение Пресс за 30 дней, то опробуйте еще несколько виртуальных тренеров.